Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 56,32g | Eiw: 107,25g | Kohlh: 81,58g.
Frühstück: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Гарнец Рисовая Мука, Окское Яйцо Отборное, Lactica Йогурт Греческий 4%, Малина. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Гарнец Кукурузный Крахмал, Гарнец Рисовая Мука, Окское Яйцо Отборное, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Домик в деревне Сметана 10%. Abendessen: Куриный Фарш. Snacks/Sonstiges: Barilla Макароны, Хлебопрод Лаваш Армянский , RED Тёмный Шоколад без Сахара. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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