|
Kalorimi alıyorum günlük gerekli aşmıyorum, Light kola 1 bardağa indirdim günde 1 kere bile 1 lokma kaçamak yapmadım dukanın dediği gibi, gene de son 1 haftadır yavaş kilo veriyorum... Sanırım ya spora başladığımdan kaynaklandı 😅 ya da ideal kiloya yaklaştıkça kilo verme yavaşladığı için oldu. Genede 2 haftada 3.3 kilo verdim diyerek kendimi teselli ediyorum 🙈
|
55,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 57,48g | Eiw: 120,00g | Kohlh: 19,12g.
Frühstück: Zeytinyağı, MezzeMarin Uskumru Fileto. Abendessen: Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Dukan Yer Fıstıklı Bar , Kahve. mehr...
|
|
1402 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BellezzaBlogger's Gewichtsverlauf
|