Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 43,98g | Eiw: 149,32g | Kohlh: 186,27g.
Frühstück: Madu, Kurma, Jeruk Nipis. Mittagessen: Minyak Zaitun, Mentimun (dengan Kulit), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Jeruk Nipis, Kurma, Madu, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sukavinaceseholic's Gewichtsverlauf
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