Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 54,85g | Eiw: 72,68g | Kohlh: 156,33g.
Frühstück: House Of Organix Natural Roasted Almond, Blueberries, Strawberries, Milk Life Pure, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nescafe Classic, Biokul Greek Yogurt, Hershey's Hershey’S Cocoa Special Dark 100% Cacao, 100% Maple Syrup, Vanilla Extract, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, House of Organix Black Chia Seeds, Milk Life Pure. Mittagessen: Tempeh (Cooked) , Ayam Brand Tuna Pedas Sedang Dengan Mayonais, Boiled Egg, SARI ROTI Roti Gandum. Abendessen: Tempeh , Yun-Yi King’S Yun-Yi Tahu Kuning, Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Shrimp, Broccoli , Bertolli Classico Olive Oil, Oyster Sauce. Snacks/Sonstiges: Belvita Belvita Breakfast, Apple. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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zalesca's Gewichtsverlauf
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