Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 43,42g | Eiw: 82,89g | Kohlh: 174,14g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Herbalife F1 Shake Mix, Tomat Merah, Champ Sosis Ayam, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Aice Mochi Coklat, Ubi Goreng, Semangka. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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fitrituty's Gewichtsverlauf
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