Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 71,26g | Eiw: 98,51g | Kohlh: 98,82g.
Mittagessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Alfamart Telur Ayam Kampung, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten). Abendessen: Beef Curry. Snacks/Sonstiges: NutriSari Jeruk Peras, Tango Wafer Chocolate. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bersih sehat's Gewichtsverlauf
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