Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 26,93g | Eiw: 42,86g | Kohlh: 198,73g.
Frühstück: Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Semur Daging, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Singkong Rebus. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Singkong Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pepaya, Pastel. mehr...
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konstantes Gewicht
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