Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 47,06g | Eiw: 19,35g | Kohlh: 163,98g.
Frühstück: Pepaya, Madu, Sirup Maple, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Mittagessen: Pepaya, Bimoli Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Paprika Merah Manis, Terong Balado, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sirup Maple, Madu, Lemon, Jahe, Bimoli Minyak Goreng, Mie, Telur Rebus Lunak, Petai, Tomat Merah, Terong Balado, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Diet sama exercisenya apa aja kak?
Aku lagi nyoba intermitten fasting sama stepper 15 menit sehari. Target turun 5,5 kilo.
Biasanya gak pernah mantang apa² dan makanku banyak.
09 Aug 20 vom Mitglied: yrosian
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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