Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 39,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 63,75g | Eiw: 180,21g | Kohlh: 172,97g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Mittagessen: Chinese Fried Rice. Abendessen: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Indonesian Fried Tempeh, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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