Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
|
68,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 63,74g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 147,64g.
Frühstück: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Haşlanmış Buğday, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Abendessen: Pişmiş Kabak, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ceviz. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
10 Aug 20 vom Mitglied: 💜şeyma öğretmen💜
|
Tatilde 4 kilo almıştım 2,2 sini verdim. Ama çooook zorlanıyorum.
10 Aug 20 vom Mitglied: Jale64
|
Herşey dahil otele tatile gitmek hiç akıl işi değil. Her yer yemek . Yemeden durmak mümkün değil. Eşim ve oğlum istiyor gidiyorum ama zararı bana...
10 Aug 20 vom Mitglied: Jale64
|
11 yıldır tatil yüzü görmedim:)) tadını çıkarın sonrasında toplarsınız :)) o psikolojik rahatlama insana yeter bi kere aylarca..
10 Aug 20 vom Mitglied: 💜şeyma öğretmen💜
|
10 Aug 20 vom Mitglied: Jale64
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|