Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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98,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 130,91g | Eiw: 178,50g | Kohlh: 89,89g.
Frühstück: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ogórek Małosolny, Biedronka Rolada Ustrzycka. Abendessen: Kawa, Mleko (Mleko), Poltino Bukiet Jarzyn, Bulion Wołowy, Auchan Pręga Wołowa, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Piątnica Śmietana 12%. Snacks/Sonstiges: Riviva Sok Pomidorowy, Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska, Książęce Złote Pszeniczne. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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