Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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75,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3634 kcal
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Fett: 103,84g | Eiw: 190,81g | Kohlh: 438,02g.
Frühstück: Berger Putenschinken, Lidl Käselaugenstangerl, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Käse, Cappuccino, Harter Parmesan, Milfina Teebutter, Spinatknödel, Kaspressknödel, Weißbier. Abendessen: Sonnenblumenöl, Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Gekochte Bambussprossen (mit Fett zubereitet), Clever Hühnerfilet, Reis (Gekocht), Nigiri Thunfisch, Nigiri Lachs, Avocado Maki. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Myprotein Instant Oats. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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baumann.florian's Gewichtsverlauf
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