Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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59 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 27,42g | Eiw: 153,32g | Kohlh: 120,29g.
Frühstück: Premier Protein 100% Whey Protein . Mittagessen: Grapefruit, Plum, Findus Menestra de Verduras, Carrefour Pechuga de Pollo al Natural. Abendessen: La Hacienda del Ibérico Jamón de Cebo Ibérico, Carrefour Pechuga de Pollo al Natural, Cassaba Melon, Carte D'or Helado Chocolate Brownie. Snacks/Sonstiges: Ines Rosales Tortitas Nevadas con Canela, Sugar Free Decaffeinated Cola Soft Drink, Valio Profeel Protein Pudding, Carrefour Salsa Guacamole, Carrefour Nachos. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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RitataSilva's Gewichtsverlauf
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