Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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72 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 59,27g | Eiw: 68,16g | Kohlh: 188,12g.
Frühstück: Kaffee, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Backfactory Weizenbrötchen. Mittagessen: Jeden Tag Hirtenkäse, Schwarzer Pfeffer, Salz, Ostmann Kümmel, Kreuzkümmel, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Couscous. Abendessen: Gurke (mit Schale), Milram Körniger Frischkäse, Harry Unser Mildes. Snacks/Sonstiges: Grillmeister Rostbratwurst. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Biggest Loser XXX's Gewichtsverlauf
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