Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2764 kcal
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Fett: 53,30g | Eiw: 177,98g | Kohlh: 390,62g.
Frühstück: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 大根サラダ, 高野豆腐の煮物, ご飯, メグミルク 牛乳. Mittagessen: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, チャーハン. Abendessen: わらび餅, とろろ昆布, はくばく もち麦ごはん, 味噌汁, トマト, 調理したオクラ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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