Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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57,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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420 kcal
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Fett: 13,55g | Eiw: 30,43g | Kohlh: 43,82g.
Frühstück: Jeruk, Naraya Oat Choco. Abendessen: Tekwan, Daging Sapi, Ikan Patin, Nasi Putih. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mffitnes's Gewichtsverlauf
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