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◎ 有 💩
◎ 父親節大餐連連，今天重回減醣步調
◎ 化療完第一次見到小紅，但量還不多（再觀察）
◎ 停滯半年後，第一次恢復運動，鐵腿了……
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62,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 90,53g | Eiw: 91,78g | Kohlh: 71,97g.
Frühstück: 水煮蛋, 白蘭氏 雞精, 自製低醣無澱粉香蕉蛋糕. Mittagessen: 食藥署 毛豆仁, 食藥署 杏鮑菇, Basso 玄米油, 青花菜, 食藥署 烏賊. Abendessen: Cemoi 82%黑巧克力, 食藥署 地瓜葉, Basso 玄米油, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Costco 夢露萊娜夏威夷果仁. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
全身運動 - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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