Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 38,54g | Eiw: 68,15g | Kohlh: 100,50g.
Frühstück: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Mittagessen: Wal-Mart Gala Apple, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g), Hillshire Farm Honey Ham, Zatarain's Creole Mustard, Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, HEB Cantaloupe Chunks. Abendessen: turkey salad. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 31 Minuten, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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