Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2010
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92,0 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 66,72g | Eiw: 151,18g | Kohlh: 165,91g.
Frühstück: Bananas, 100% Whey Gold Standard - Cookies & Cream. Mittagessen: Roasted Chicken Breasts, Publix Spinach Dip, Real Mayonnaise, Plum Tomatoes, Red Onions, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Double Fiber Wheat Sliced Bread. Abendessen: Artichoke & Spinach Dip, Light Beer, Sweet Potato Julienne Fries, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Snacks/Sonstiges: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, kellogg's Chocolate Chip. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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