Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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82,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 38,89g | Eiw: 64,48g | Kohlh: 165,72g.
Frühstück: Té (Infusión), Colun Queso Crema Natural, Selz Galletas Soda Light. Mittagessen: Palta Hass, Tomates, San Jose Atún Lomitos en Aceite, Unimarc Espirales. Abendessen: Sándwich de Galletas de Chocolate (con Crema de Relleno), Colun Yogurt Light Griego Trozos de Papaya, Nestlé Cereal Fitness. Snacks/Sonstiges: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Loncoleche Margarina Vegetal Omega 3, Selz Galletas Soda Light. mehr...
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1199 kcal
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Bewegung:
cardio - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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TERRAZS's Gewichtsverlauf
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