Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
|
59,2 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2047 kcal
|
Fett: 80,34g | Eiw: 152,24g | Kohlh: 181,42g.
Frühstück: Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Галерея Вкусов Кунжут, Здравушка Творог 5%, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Националь Кокосовая Стружка, Корица, Кофе. Mittagessen: Маркет Перекресток Чеснок Сушеный , Мираторг Печень Свиная, Русский аппетит Прованские Травы, Чечевица Вареная, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Abendessen: Дивинка Отруби Овсяные, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Здравушка Творог 5%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, АО Тандер Разрыхлитель, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, ВкусВилл Арахис Сырой, Слобода Йогурт Спелая Черника, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Кофе. mehr...
|
|
2078 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 19 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 42 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|