Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2010
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106,0 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3112 kcal
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Fett: 106,80g | Eiw: 183,89g | Kohlh: 358,84g.
Frühstück: Myoplex Lite, Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Mittagessen: weight watchers bread. Abendessen: Delissio. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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jasonfahy's Gewichtsverlauf
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