Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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55 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 68,75g | Eiw: 51,89g | Kohlh: 157,26g.
Mittagessen: 오이 (껍질 포함), 치킨텐더, 버섯볶음, 이마트 방울토마토, 야채샐러드, 두부. Abendessen: 비비고 왕교자, 노브랜드 새콤달콤 비빔면. Snacks/Sonstiges: 복숭아, 서울우유 서울우유, 바게트, 페스토 소스, 아이스 아메리카노. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Pilates - 40 Minuten, Zumba - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
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