Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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47,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 41,50g | Eiw: 41,26g | Kohlh: 164,60g.
Frühstück: President 車打芝士, 雄雞標 (Ayam Brand) 蕃茄汁焗豆（低脂）, UCC Black Coffee, 香蕉, M&S Super Soft wholemeal bread, Mother Earth Natural Peanut Butter, KIRKLAND Nuts. Mittagessen: 紅肉火龍果, 奧利奧 (Oreo) Oreo Original. Abendessen: 軟滑豆腐, 金寶 (Campbell) 金黃粟米湯. Snacks/Sonstiges: 瑞士蓮 (Lindt) 85%黑朱古力. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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Joeychanchan's Gewichtsverlauf
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