Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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80,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 55,51g | Eiw: 69,76g | Kohlh: 158,11g.
Frühstück: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Русский Хлеб Батон Отрубной, Макароны Отварные. Mittagessen: Куриные Котлеты, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Abendessen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Чеснок, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Эскимо. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Yana77/60's Gewichtsverlauf
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