Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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98,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3121 kcal
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Fett: 191,46g | Eiw: 169,41g | Kohlh: 177,84g.
Frühstück: Auchan Tort Śmietanowy, Ogórek Małosolny, Marchewki, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Mittagessen: Zimne Nóżki. Abendessen: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. Snacks/Sonstiges: Bakalland Migdały Łuskane, Żywiec Piwo Bezalkoholowe. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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