Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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60 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 53,41g | Eiw: 93,62g | Kohlh: 162,88g.
Frühstück: Kaanlar Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). Mittagessen: Genç Yeşil Soğan, Roka Marulu, Tavuk Pirzola, Marul. Abendessen: Halk Ekmek Organik Tam Buğday Ekmeği , Salatalık, Zeytinyağlı Taze Fasulye, İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Kuru Hurma, Tatlı Kiraz. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ecem949494's Gewichtsverlauf
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