Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
|
60 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 53,41g | Eiw: 93,62g | Kohlh: 162,88g.
Frühstück: Kaanlar Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). Mittagessen: Genç Yeşil Soğan, Roka Marulu, Tavuk Pirzola, Marul. Abendessen: Halk Ekmek Organik Tam Buğday Ekmeği , Salatalık, Zeytinyağlı Taze Fasulye, İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Kuru Hurma, Tatlı Kiraz. mehr...
|
|
1764 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ecem949494's Gewichtsverlauf
|