Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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85,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2554 kcal
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Fett: 65,88g | Eiw: 100,61g | Kohlh: 379,87g.
Frühstück: Jumbo Crunchy Muesli Appel Rozijn, Jumbo Sinaasappel Drink, Jumbo Magere Franse Kwark. Mittagessen: Jumbo Eierkoeken, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Jumbo Extra Jam Aardbeien, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Jumbo Houdbare Halfvolle Melk, Becel Light. Abendessen: AH Watermeloen, Jumbo Volkoren Rigatoni, Calvé Komkommer Dille Dressing, Kees Kaas, Jumbo Schouderham, Komkommer (met Schil). Snacks/Sonstiges: Isostar Hydrate & Perform, Vifit Energy Gel, AH Watermeloen, Banaan, Magnum White, Mentos Chewing Gum Mighty Mint. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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