Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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76 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 59,98g | Eiw: 35,97g | Kohlh: 134,16g.
Frühstück: Бургер Кинг Капучино, Булочные Вольчека Хачапури. Abendessen: Hortex Гавайская Смесь, Сметана 15%, Борщ. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Чудесная Мята, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Rosso Миндаль, Нектарин, Абрикос. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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