Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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55,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 85,02g | Kohlh: 162,79g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Telur Puyuh, Tempe Mendoan, Mamamia Minyak Goreng Sawit, Dada Ayam, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Tora Bika Cappucino. Mittagessen: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Brokoli, Nasi Putih, Mamamia Minyak Goreng Sawit, Telur. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bawang Merah, Brokoli, Tempe, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Tora Bika Cappucino, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. mehr...
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1474 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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agnes nury's Gewichtsverlauf
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