Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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84 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 67,97g | Eiw: 50,36g | Kohlh: 162,14g.
Frühstück: Jungle Oats, Honey. Mittagessen: Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Boerewors. Abendessen: Butter, Mediterranean Delicacies Olive Tapenade, Woolworths Hot Mango Atchar, Toasted Whole Wheat Bread. mehr...
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3549 kcal
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Bewegung:
Lesen - 9 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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