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Sunday undid a bit of progress. Went for a 20km cycle yesterday to balance.
Still concentrating on keeping up my water intake and reducing calories.
Currently intermittent fasting (16/8)
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73,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 36,16g | Eiw: 41,39g | Kohlh: 109,80g.
Frühstück: Parmalat Easygest Low Fat Milk, Nescafe Classic. Mittagessen: Coconut Macaroons , Mediterranean Delicacies Hummus, Carrots , Rump Steak. Abendessen: Flora Light Margarine, Woolworths Cheese Rolls, Denny Cream of Chicken Soup. Snacks/Sonstiges: Naartjie. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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jessgrob's Gewichtsverlauf
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