Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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109,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 44,81g | Eiw: 170,93g | Kohlh: 175,54g.
Frühstück: Morangos, Ovo, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozido, Arroz de Couve Flor, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Friboi Carne Moída Patinho, Cará, Ovo. Snacks/Sonstiges: Banana, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Leite Ninho Levinho, Karintó Pipoca Salgada, Magrela Pipoca com Sal Marinho. mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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camilalemosoliveira's Gewichtsverlauf
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