Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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89,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 85,91g | Eiw: 163,90g | Kohlh: 215,37g.
Frühstück: Growth Supplements Creatina, Nestlé Aveia Em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Abacate. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Sonstiges: Kim Pão de Forma, Aviação Manteiga com Sal, União Açúcar Refinado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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catarinobibiano's Gewichtsverlauf
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