Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
|
53,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2201 kcal
|
Fett: 65,71g | Eiw: 145,76g | Kohlh: 233,91g.
Frühstück: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Американо, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Oreo Печенье с Какао и Двойной Начинкой с Ванильным Вкусом. Mittagessen: Голубика, Чечевица Вареная, Магнит Салат из Спаржи по-Корейски, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Персик, FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Лента Авокадо, Окей Желтый Арбуз , Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Abendessen: Пирог с курицей, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чистая Линия Мацони, Глобус Марлин Филе Ломтики, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Fuzetea Чай Улун со Вкусом Малина-Мята. mehr...
|
|
1956 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Stepper - 32 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alena Khmel's Gewichtsverlauf
|