Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2013
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66,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2164 kcal
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Fett: 79,42g | Eiw: 169,83g | Kohlh: 194,54g.
Frühstück: LD Market Fesa di Tacchino, Bresaola, Novi Crema, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Caffè, Fette Biscottate, Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Cetriolo (senza Buccia), Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Tonno all'olio d'oliva, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Carote, Carote, Insalata Mista Verde, Simply Ricotta Romana, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Scotti Gallette di Riso. Snacks/Sonstiges: Albicocche, Pane di Segale, Parmigiano (in Pezzi), Fesa di Tacchino, Bresaola, Noci. mehr...
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2933 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 16 Minuten, cyclette - 5 Minuten, attivà aerobica 20' - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 41 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 34 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, scale a piedi - 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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