Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 77,69g | Eiw: 99,32g | Kohlh: 31,09g.
Frühstück: Vigor Polenguinho. Mittagessen: Peito de Frango, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Abendessen: Philadelphia Cream Cheese Original, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Copra Farinha de Coco (10g), Jasmine Farelo de Trigo, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Garoto Pastilha Hortelã, Scala Queijo Prato, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Adriana Kurtin's Gewichtsverlauf
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