Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
|
62 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 52,63g | Eiw: 103,92g | Kohlh: 146,69g.
Frühstück: Вологжанка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Гарнец Рисовая Мука, Магнит Банан, Яйцо. Mittagessen: Лента Форель Холодного Копчения Филе-Ломтики , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вологодское Молоко 1,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Морковь Свежая, Цветная Капуста. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец Медовый, Голубика, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творог 5%, Магнит Персик, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
|
|
551 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 57 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladlena83's Gewichtsverlauf
|