Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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63 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 58,72g | Eiw: 53,16g | Kohlh: 147,88g.
Frühstück: Milo Milo Sachet , Madu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Terung, Sawi Dimasak (dari Segar), Opor Ayam, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Opor Ayam, Tempe Goreng, Telur, Sosis Daging Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Pisang Goreng, Monde Butter Cookies, Pondan Pancake Mix, Gery Chocolatos, Beng-Beng Beng-Beng. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sita1616's Gewichtsverlauf
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