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bismillah
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63 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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669 kcal
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Fett: 29,10g | Eiw: 19,95g | Kohlh: 101,87g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Tropicana Slim Gula Jawa, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Labu Siam, Kacang Panjang Hijau, Kubis. Snacks/Sonstiges: Tricks Baked Crisps. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Zumba - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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