Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 68,71g | Kohlh: 135,66g.
Frühstück: Пахлава, Кофе с Молоком, Село Лесное Йогурт Натуральный, Творог. Mittagessen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре, Рахат Батончик Молочно-Вафельный, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Инжир, Сливы, Банан. mehr...
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1599 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vplaksej's Gewichtsverlauf
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