Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
|
58,9 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2958 kcal
|
Fett: 133,64g | Eiw: 164,50g | Kohlh: 221,99g.
Frühstück: Сыворотка, Здравушка Творог 5%, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Ратибор Конфитюр из Апельсина с Лимоном, Кофе, Галерея Вкусов Кунжут, Магнит Персик, АО Тандер Разрыхлитель , ВкусВилл Мука Рисовая, Магнит Морковь Свежая, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Oetker Ванилин, Соль, Корица, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Растительное Масло. Mittagessen: Петрушка, Мираторг Печень Свиная, Свекла Вареная, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Шампиньоны, Русский аппетит Прованские Травы, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Лук, Растительное Масло. Abendessen: Джин с Тоником, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Шашлык из Свиной Лопатки. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, Lafitore Отруби Пшеничные, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mehr...
|
|
2695 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 54 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 13 Minuten, Putzen - 17 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 55 Minuten, Duschen - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|