Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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64,6 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 73,55g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 261,14g.
Frühstück: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага , Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Творог 5%, Смешанные Орехи. Mittagessen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Макфа Вермишель Отварная, Помидоры, Останкино Сосиски Молочные, Аппетиссимо Желе Яблоко. Abendessen: Вареное Яйцо, Арбуз, Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Батон Нарезной, Рогачев Сгущенка. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Bounty Bounty , Арбуз. mehr...
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1287 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Google Fit - 20 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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