Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
|
98,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2715 kcal
|
Fett: 129,68g | Eiw: 179,78g | Kohlh: 166,49g.
Frühstück: Alesto Żurawina Suszona, Alesto Migdały, Alesto Śliwki Suszone, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Ogórek Małosolny. Mittagessen: Zimne Nóżki, Zwykłe Piwo, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. Abendessen: Mleko (Mleko), Kawa, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Tesco Wraps Placki Pszenne Tortilla, Piątnica Śmietana 12%. Snacks/Sonstiges: Chipsy Tortilla o Smaku Taco, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. mehr...
|
|
2751 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|