Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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87 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 19,99g | Eiw: 70,07g | Kohlh: 295,57g.
Frühstück: АТБ Банан, Дыня, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Буренка Молоко 3,2%. Mittagessen: Премия Греческий Йогурт 10% , Зеленый Перец, Морковь, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Рисовая Лапша (Вареная), Сто Пудов Соевые Биточки. Abendessen: Хлеб Черный, Борщ Украинский. Snacks/Sonstiges: Персики, Jolino Ананас в Желе, Яблоки Белый Налив. mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 28 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Trainingsmaschine - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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AlionaYacuba's Gewichtsverlauf
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