Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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73,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 78,49g | Eiw: 163,63g | Kohlh: 152,34g.
Frühstück: Mila Yogurt Bianco senza Lattosio, Chiquita Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite). Abendessen: Conad Pecorino Sardo, Coop Riso Basmati, Coop Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Estuario Carni Hamburger Tacchino . Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, La Forneria Pane alla Segale. mehr...
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695 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Olimpian's Gewichtsverlauf
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