Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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137,5 kg
Bisher verloren: 44,7 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 60,92g | Eiw: 108,44g | Kohlh: 199,99g.
Frühstück: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas, SPAR Toasted Muesli Breakfast Crunch, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Mittagessen: Custard or Cream Filled Puff Pastry, Biltong, Willards Big Korn Bites (Small Packet). Abendessen: Tastic Brown Rice, Chicken Thigh Meat and Skin , Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Broccoli , Carrots, Onions, Cauliflower . Snacks/Sonstiges: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, Naartjie. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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