Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 28,67g | Eiw: 126,88g | Kohlh: 49,73g.
Frühstück: Arla Protein Shake Chocolate BCAA. Mittagessen: Nurture Pan Rústico, Carrefour Salmón Noruego , RealValle Fiambre York, Egg. Abendessen: Carrefour Pechuga de Pollo al Natural, Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Valio Profeel Protein Snack(Raspberry) . Snacks/Sonstiges: Puleva Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Café Descafeinado . mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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RitataSilva's Gewichtsverlauf
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