Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
|
48,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 75,60g | Eiw: 99,01g | Kohlh: 131,64g.
Frühstück: Сухой Жареный Соленый Арахис, Danke Сыр Тильзитер , Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо Куриное, Оливковое Масло. Mittagessen: Брест Литовск Сыр Финский, Магнит Яблоко, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Магнит Яблоко. Abendessen: Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Пятерочка Банан, Mixbar Арахис Жареный Солёный, Грецкие Орехи, Белозорие Творог Обезжиренный, Белозорие Кефир 1%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Snacks/Sonstiges: Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Сыр Финский, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sofiya.pletneva's Gewichtsverlauf
|