Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 27,26g | Kohlh: 116,90g.
Frühstück: Karpuz, Tulum Peyniri, Öncü Tatlı Biber Salçası, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Sütlü İrmik Tatlısı, Patatesli Poğaça, Kıymalı Poğaça. Abendessen: Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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728 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Cardio - 18 Minuten, Apple Health - 17 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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